明年全年總天數三百六十六天,公務人員總共放假一百一十二天,其中農曆春節放六天,民族掃墓節、國慶日各放假三天。 端午及中秋節都是周日,沒有補假。
農曆春節明年只休六天。
因為除夕二月六日是周三,上班族如果周一、周二(二月四、五日)請假,便可從二月二日休到二月十一日,連續放假十天。
六月八日(周日)端午節
九月十四日(周日)中秋節
都沒有補假。
民族掃墓節併同周休二日(四月四日至六日)
國慶日併同周休二日(十月十日至十二日)
清明、國慶 補假連休三日
除農曆春節初三(二月九日)適逢周六,於二月十一日(次周星期一)補假一天,其餘節日遇周休二日都不補假。
明年放假的紀念日有:中華民國開國紀念日、和平紀念日及國慶日。
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在美國的加州有一個小女孩大約是4歲
她的父親有一台大卡車,她的父親非常喜歡那台卡車
總是為那台車做全套的保養,以保持卡車的美觀
一天,小女孩拿著硬物在他父親的卡車鈑金上劃下了無數的刮痕!!
她的父親盛怒之下,用鐵絲把小女孩的手綁起來
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第1:什麼是『瘦肉精』?
根據農委會防檢局與畜試所資料指出,「瘦肉精」又叫鹽酸克倫特羅,能激動β-
2受體,對心臟有興奮作用。「瘦肉精」是一種「受體素」,學名是「腎上腺乙型
受體作用劑」,是一種類交感神經興奮劑,原本用於治療人類氣喘,後來被發
現加在飼料裡供豬長期食用,可促進蛋白質的合成,加速脂肪轉化與分解,讓豬
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環保捕蚊罐花台幣2.5元可殺千隻蚊
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Happy Birthday to me
今天收到大家的祝福 真高興
我許了 平安快樂的心願
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魏亞夫醫師說,不論是黑咖啡或三合一,咖啡因效果大約在1小時內產生,並持續6~8小時,如果怕影響晚上睡眠品質,在入睡前6~8小時就別再碰咖啡;一般人1天3杯以內都還不至於造成依賴性;如果1天喝超過5杯的人,這個方法效果恐怕會打折。
.^_^.會笑的臉和會跳的心臟一樣重要~~! ☆°.﹒‧°∴ °﹒°.﹒‧°∴°﹒ ☆°.﹒‧°∴°﹒°.﹒
魏醫師表示,很多人擔心喝咖啡會造成骨質疏鬆,其實咖啡並不骨鬆的主要兇手,只要鈣質攝取正常,並不會導致骨質流失,國外有些報導還指稱,停經婦女喝咖啡可預防老人癡呆症,喝咖啡再搭配運動,也能預防皮膚癌,所以,只要適量,喝咖啡也有益健康。
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不管你是上班族,或許都有那種在電腦前一坐就好幾個小時的經驗,這樣的經驗換來的,就是全身血液循環不良,每天花十分鐘,放鬆妳的肌肉吧!
腰酸背痛、血液不循環及水腫等,這些症狀看起來似乎沒有什麼立即性的危險,所以很容易被忽略。千萬別繼續忽視這些警訊了! 首先,肌肉的僵硬,會連帶引發睡眠的問題,不但讓你不能睡得香、睡得沉,也會讓你因循環不良造成腦部缺氧,精神無法集中,思考也無法太清晰……這麼嚴重的後果,你可能沒有想過吧? 告別蝴蝶袖,只要3步驟
「告別蝴蝶袖」,這個動作可順帶修飾手臂蝴蝶袖的部位,讓手臂的線條更加修長喔!
1.吸氣與吐氣。雙腳打開與肩平行,吸氣吐氣慢慢調整呼吸作三次。
2.雙手合十往上提。雙手向後手指合十,吸氣手慢慢往上提,肩膀打開並將兇步往前推,手繼續盡量往上提,力道往後拉,停留空中約10秒左右。
3.雙手平放兩側。手慢慢放下配合慢慢吐氣,手停放在身體兩側,提氣呼吸,再作一次,反覆約做4~5次。 頸部運動的小秘訣
要輕輕往後慢轉半圈。多數人在打電腦或看電視時,很自然的會將頭往前傾,所以當我們在做頭頸肌肉放鬆時,即要注意避免把頭在往下壓,才不會不小心對頸部又造成二度壓力。所以在做頸部三百六十度轉這個動作時,只要輕輕往後慢轉半圈,一邊作完再換另一邊,這樣即可達到放鬆的效果。 Wendy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
一夜好眠
又是一夜輾轉難眠嗎?
長期睡眠品質不佳,將導致記憶力衰退、膚質老化和抵抗力下降等症狀,在工作中也更易出現失誤。重新成為睡美人,讓您神采奕奕健康每一天 Wendy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
臉型 1.雞蛋臉:最標準的臉形,適合各種領形,但應參考身材決定適合的衣服。 2.圓形臉:適合V字、U型領的衣服,會讓臉型看來瘦長。 3.長型臉:適合小立領、國民領或中立領、高領的衣服,避免方型領、U型領,容易造成橫向 擴張。 4.菱形臉:適合圓領、高領衣服,避免方型、U型等有角度的領口。 5.方型臉:適合V領、低圓領,避免方領或有角度的領型。 6.倒三角:適合圓領衣服,避免方型、V型、U型等有角度的領口。 身材 1.身材壯碩豐滿者︰套裝選擇注意布料,不要太厚重,款式盡量簡單,不要有太多裝飾長褲不要 打 褶,盡量不要有口袋。 2.個子嬌小者︰短外套和長褲可以有修長的作用,加上有跟的鞋子,效果更好。高腰洋裝配上質料輕的外套,也有修長效果哦! 3.削肩者︰穿衣時可以用輕薄的墊肩加強肩膀,比較有精神,但不可使用過厚的墊肩,以免不自然。 4.寬肩者︰不可穿有墊肩的衣服,以免看來更雄壯。套裝的選擇應該盡量選質料柔軟的。 其他注意事項 1.手臂粗的人,應該避免穿短短或蓬蓬袖的衣服,試試五分或七分袖,可以有遮掩的效果,但如果太緊反而會有反效果。 2.身體較胖的人,可以選擇領口較寬或較深的衣服,會使身體的面積看起來比較小。深色的衣服可以有遮掩的效果,身體較胖就可以上半身穿深色下半身穿淺色,利用對比色模糊確實的比例。 3.臀部肥胖應避免緊身褲及7分褲,會讓下半身看來更胖,可以試試中直筒褲、硬挺的西裝褲,或是A字裙,避免百折裙。。 4.小腹明顯者應避免穿過緊或柔軟貼身料子的衣服,會凸顯小肚肚,應選擇有腰身鬆緊適中材質較硬的衣服,襯衫是不錯的選擇。 5. 過膝裙或長裙可以拉長線條,遮住小腿。
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Google地圖也能查台灣路名了 使用過「Google Maps」的人,一定都曾被它清晰的衛星空照圖所著迷,而不斷在自己熟悉的地方上空來回「盤旋」,甚至能它的平面街道圖可以和衛星空照圖結合,讓你在看衛星地圖時,上面還會出現各個路名標示。以上的功能原本只限某幾個國家能用,而現在Google地圖終於加入台灣街道的資料庫了,上面有全中文的台灣路名、地標等,實用性大大提昇啦! ☆∩╭╭╭╭╭∩☆ ╭ ╮ │ ╭╮ ╭╮ │ │〃 ︶ 〃│ ╰─○───○─╯ ╭┴───┴╮ │ ☆平安☆ │ │ 幸福喔﹋│ ╰─────╯ Step 1.開啟瀏覽器,並連上「 http://maps.google.com/ 」,在搜尋列中輸入「Taipei」後,按下〔Search Maps〕。 ※目前「Google Maps」對於台灣似乎只認得「Taiwan」及「Taipei」。你也可以直接拖曳地圖到台灣位置,再放大檢視。 2.此時地圖會秀出台北縣市的地圖,令人振奮的是,地圖上的文字都是正體中文哦!我們可以按一下地圖旁的三角形,讓地圖顯示窗格變大。 3.利用地圖左側比例尺放大地圖,可以清楚看到文字標示不但是以美觀又易讀的黑體字呈現,而且色彩分明,一眼就能分辨公園與醫院的區塊,捷運路線及站名也都標示得相當清楚。 4.按下地圖右上方的〔Hybrid〕,會呈現地圖與衛星空照圖重疊的「衛星地圖模式」。而且貼心的Google特別將文字壓上白邊,即使用單色印表機列印依然清晰易讀。 5.將比例尺再放大一點,更能發現連單行道的部分,也都以明顯的紅色箭頭標示。比較遺憾的是目前還無法搜尋中文地標,必須一直以拖曳的方式移動地圖。 |
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